Instagram

7 lutego 2016

Magia kąpieli - zioła

Jednym z najwspanialszych dodatków do kąpieli są napary i odwary ziołowe. Ułatwiają zmiękczenie i rozpuszczenie zrogowaciałego naskórka, zwiększają wchłanialność substancji czynnych i pielęgnują na wiele sposobów.
 

W zależności od tego jakich roślin użyjemy możemy uzyskać różne efekty: rozszerzenie lub zwężenie porów, rozszerzenie lub zwężenie naczyń krwionośnych, rozjaśnienie lub przyciemnienie skóry. Ziołowe kąpiele mogą nie tylko wygładzać i pielęgnować skórę, mogą również działać przeciwzapalnie, bakteriobójczo, przeciwgrzybicznie, łagodząco i kojąco.


Odpowiednio dobrana mieszanka ziół może mieć cudowny wpływ na skórę, a przy okazji na nasze zdrowie i samopoczucie. Oprócz kontaktu ze skórą kąpiel ziołowa wypływa również na nasz zmysł węchu i wzroku. Olejki eteryczne uwalniające się z wanny są przez nas wdychane i działają na nasz organizm wewnętrznie (układ oddechowy, układ nerwowy), a użycie płatków, pąków kwiatów czy innych mało rozdrobnionych części roślin będzie niewątpliwie sprawiać nam przyjemność wizualną.



 
Do kąpieli możemy wykorzystać bardzo wiele roślin; właściwie wszystkie wykazujące jakiekolwiek właściwości lecznicze lub pielęgnacyjne. Należy wystrzegać się tylko tych gatunków, które mogą wykazywać działanie drażniące, a w przypadku roślin które mogą uczulać zachować ostrożność.


Jak używać ziół?
Za zwyczaj stosujemy 200 – 300 g suszu na jedną kąpiel. W zależności od specyfiki poszczególnych gatunków roślin możemy:
- zapakować zioła do lnianego lub bawełnianego woreczka (ewentualnie możemy użyć gazy), powiesić go na kranie pod czas napełniania wanny gorącą wodą, potem wrzucić go do wanny
- przygotować napar (zalać zioła wrzątkiem i parzyć pod przykryciem co najmniej 10 min), odwar (zalać zioła zimną wodą i gotować na wolnym ogniu co najmniej 15 min), odwaro-napar (część ziół gotujemy jak odwar, a następnie zalewamy nim resztę ziół)
- zioła można wrzucić bezpośrednio do wanny z gorącą wodą
Pierwsza metoda najlepiej sprawdza się dla roślin delikatnych, łatwo oddających zawarte w swoich tkankach substancje, metody drugiej można używać zarówno dla roślin delikatnych (napar) jak i dla twardych – takich jak nasiona, łodygi czy kora (odwar), trzeciej metody najlepiej używać dla płatków kwiatów i kwiatostanów roślin.




Działanie ziół:

lawenda wąskolistna, melisa lekarska, arcydzięgiel litwor, kozłek lekarski, krwawnik pospolity, lipa drobnolistna,sosna zwyczajna - to gatunki działające uspokajająco i kojąco na skórę

macierzanka zwyczajna, rozmaryn lekarski, rumianek pospolity, szałwia lekarska, mięta pieprzowa, tatarak zwyczajny, wrotycz pospolity - to gatunki działające pobudzająco i ujędrniająco na skórę

kasztanowiec zwyczajny, perz właściwy, fiołek trójbarwny, skrzyp, żywokost lekarski, sosna zwyczajna - są zalecane przy walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej

rumianek pospolity, krwawnik pospolity, fiołek trójbarwny, żywokost lekarski, babka zwyczajna, nagietek lekarski - przynoszą ulgę w stanach zapalnych skóry i reakcjach alergicznych

skrzyp, fiołek trójbarwny, orzech włoski, szałwia lekarska, mięta pieprzowa, sosna zwyczajna, kora dębu, nostrzyk, jałowiec pospolity, tymianek pospolity - pomagają w walce z trądzikiem i ropnymi infekcjami skóry
  
chmiel zwyczajny, lipa drobnolistna, rumianek pospolity, kozłek lekarski, wiązówka błotna, pokrzywa zwyczajna, melisa lekarska - to gatunki działające odprężająco

czarna porzeczka, pokrzywa zwyczajna, wrotycz pospolity, mniszek lekarski - działają tonizująco na skórę

koniczyna, rumianek pospolity, szałwia lekarska, kora dębu, tatarak zwyczajny, lipa drobnolistna, orzech włoski, mięta pieprzowa, macierzanka piaskowa, prawoślaz lekarski, sosna zwyczajna - stosowane regularnie pomagają ograniczyć nadmierną potliwość

mięta pieprzowa, rozmaryn lekarski, tymianek pospolity, tymianek cytrynowy, szałwia lekarska - to doskonałe składniki kąpieli oczyszczających i chłodzących na upalne dni (zwłaszcza z dodatkiem soku z cytryny


Interesującym dodatkiem do kąpieli może być siano. Suszone trawy z dodatkiem innych roślin zielnych, zebrane wczesną wiosną wykazuje bardzo dobre działanie na naszą skórę. Kąpiel z dodatkiem siana możemy przygotować tak samo jak każdą inną kąpiel ziołową według opisanych wcześniej metod stosując około 2 - 3 garści siana.




Oczywiście zarówno w przypadku siana jak i w przypadku wszystkich innych suszonych roślin używanych do kąpieli musimy znać ich pochodzenie i być pewni, że nie zawierają żadnych substancji szkodliwych dla naszego organizmu. Nie muszą to być substraty certyfikowane jako ekologiczne, ale ważne, żeby nie pochodziły z rowu przydrożnego czy miedzy regularnie opryskiwanych pól.
 

Bardzo dobre efekty daje również kąpiel w słomie owsianej. Wygładza i doskonale oczyszcza skórę, łagodzi podrażnienia, wpływa uspokajająco na cały organizm. Jest zalecana przy problemach ze stawami, działa przeciwbólowo i przeciwreumatycznie.

Najlepiej przygotować ją dodając do wanny z wodą roztwór przygotowany przez godzinne gotowanie kilograma słomy w 4 - 5 litrach wody.
 

Jednym z najbardziej aromatycznych i chyba najprzyjemniejszych dodatków do kąpieli jest igliwie. Kilogram zielonych gałązek lub szyszek świerkowych, jodłowych albo sosnowych (można użyć również surowca suszonego) zalewamy koło pięcioma litrami zimnej wody na 12-24 godzin, potem gotujemy przez 2 godziny pod przykryciem. Wywar dodaje się do wanny z ciepłą wodą. Taka kąpiel świetnie relaksuje, usuwa napięcie spowodowane praca umysłową i wyczerpaniem psychiczny. Pomaga łagodzić ból głowy, bóle mięśniowe, nerwobóle. Pomoże również przy dolegliwościach górnych dróg oddechowych - szczególnie polecam na katar.


 
Ciekawym sposobem użycia ziół podczas kąpieli jest sporządzenie z nich ziołowych mydeł. Przygotowuje się jej używając wywarów lub odwarów ziołowych zamiast wody i/lub dodając do masy mydlanej pokruszone zioła. W mydłach ziołowych sprawdza się bardzo wiele gatunków roślin; pokrzywa (bardzo dobre mydło do mycia włosów), mięta, nagietek (delikatne mydło o właściwościach odżywczych), rumianek, liście brzozy, arnika górska, rozmaryn, lawenda (bardzo aromatyczne mydło pielęgnacyjne), żywokost, róża, lipa, przywrotnik, koniczyna, skrzyp.

  

 





1 komentarz:

  1. Mohegan Sun's Casino in Connecticut - JTHub
    The Mohegan Sun 강릉 출장안마 Casino and Resort offers the 아산 출장마사지 best in entertainment, 의왕 출장샵 dining, shopping, shopping and 문경 출장안마 more. The resort offers luxurious accommodations, 수원 출장마사지

    OdpowiedzUsuń